الحفاظ على نمط حياة صحي أمر ضروري للصحة العامة. التمارين المنتظمة والتغذية المتوازنة والنوم الكافي هي أساس الصحة الجيدة. إليك بعض النصائح العملية لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة:
1. مارس الرياضة بانتظام - حاول ممارسة 30 دقيقة على الأقل يومياً
2. تناول نظاماً غذائياً متوازناً غنياً بالفواكه والخضروات
3. احصل على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة
4. حافظ على ترطيب جسمك بشرب الكثير من الماء
5. حدد مواعيد فحوصات صحية منتظمة مع طبيبك
